Δουλειά-ζωή σημειώσατε Χ

ΣΤΟΙΧΕΙΑ:
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ:

Δουλειά-ζωή σημειώσατε Χ
Ναι, δουλεύετε καθημερινά ατελείωτες ώρες για να αποδείξετε τι αξίζετε και να πετύχετε τους προσωπικούς σας στόχους. Να ‘στε περήφανες γι’ αυτό και μπράβο σας! Για πόσο όμως ακόμα θα αντέχετε να δουλεύετε υπερωρίες και να αναλαμβάνετε διαρκώς νέες υποχρεώσεις; Κακά τα ψέματα όλοι, λίγο πολύ, έχουμε βρεθεί σ’ αυτή τη θέση. Η δουλειά σίγουρα είναι σημαντική και παίζει πρωτεύοντα ρόλο στη ζωή μας. Αλλά το ίδιο σημαντική είναι και η ψυχική μας ηρεμία.

Αν, λοιπόν, ψάχνετε τρόπους για να διατηρήσετε ισορροπίες μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής το Infowoman είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Ορίστε πέντε, απλοί, τρόποι για να τα καταφέρετε:

1. Βάλτε προτεραιότητες: Συνήθως, όταν ακούμε αυτή τη φράση σκεφτόμαστε μόνο τη δουλειά. Η μέρα, όμως, έχει τόσες ώρες. Προσπαθήστε να βάλετε σε ένα πρόγραμμα τις υποχρεώσεις σας και εμμείνετε σε αυτό. Φτιάξτε μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και μην ξεχάσετε αυτά που θέλετε να κάνετε.

 
2. Να είστε ειλικρινής: Με όλους. Συνεργάτες, εργοδότη, οικογένεια. Θέστε όρια και κάντε τα γνωστά στους γύρω σας. Δεν μπορείτε να τρέχετε για όλα και δεν πρέπει. Σίγουρα, είναι πολύ όμορφο να μπορείς να εξυπηρετείς τους πάντες, αλλά δυστυχώς κάποια στιγμή θα σε βγάλει εκτός.


3. Βρείτε χρόνο για άσκηση: Όταν γυρίζετε στο σπίτι μετά από ατελείωτες ώρες δουλειάς και πρέπει να τρέξετε για άλλες τόσες υποχρεώσεις, η γυμναστική είναι το τελευταίο που σκέφτεστε, το καταλαβαίνω απόλυτα. Η άσκηση, όμως, πέρα απ’ την καλή φυσική κατάσταση συμβάλλει και στην καλή ψυχική κατάσταση. Όταν ασκούμαστε απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι οποίες μας δίνουν ενέργεια και μας κάνουν πιο παραγωγικούς. Προσπαθήστε, λοιπόν, να βρείτε λίγο χρόνο για περπάτημα ή τρέξιμο και θα με θυμηθείτε.

4. Αποσυνδεθείτε: Τα social media έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας. Υπάρχουν, όμως, και νομίζω θα συμφωνήσετε μαζί μου, πολλά μειονεκτήματα. Αρχικά, φαίνεται πως είμαστε διαρκώς διαθέσιμοι και εύκολα «προσβάσιμοι». Μέρα ή νύχτα ο καθένας μπορεί να μας βρει. Επιπλέον, νιώθουμε μια διαρκή πίεση ν’ απαντήσουμε σε μηνύματα, e-mails, προσκλήσεις και ό,τι άλλο. Ορισμένες φορές, είναι και μεγάλο χάσιμο χρόνου, δε νομίζετε;

5. Αφήστε τη δουλειά στο γραφείο: Τα τελευταία χρόνια, πολλοί από μας τείνουμε να θεωρούμε τα απογεύματα, τα ρεπό ή τα σαββατοκύριακα προέκταση της δουλειάς μας. Όλοι χρειαζόμαστε χρόνο για τον εαυτό μας και για αυτά που μας αρέσουν. Γι’ αυτό προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε το χρόνο αυτό για να προφθάσετε δουλειές, και υποχρεώσεις, αλλά για να χαλαρώσετε, να περάσετε καλά.

Άλλωστε οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ. Η ζωή μας πάντα θα είναι πολυάσχολη, ας ευχαριστηθούμε λοιπόν, τις λίγες στιγμές χαλάρωσης που μας αναλογούν για να παραμείνουμε δυνατοί και δημιουργικοί.

Από τη Σίσσυ Στρέμπα
infokids
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ:
Δουλειά-ζωή σημειώσατε Χ
Μόνο τα μέλη μας μπορούν να σχολιάσουν.
ΣΧΟΛΙΑ:
Δεν υπάρχουν σχόλια, σχολίασέ το πρώτος!

Οι διαγωνισμοί μας

Νέα Σχόλια

ΕΣΠΑ 2015-2016: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για τους παιδικούς Σταθμούς
μπορειτε να αναρτησετε ημερομηνιες αποτελεσματων? ...
Κυριακή Ταμία
Παγωτό σάντουιτς με μπισκότα πτι μπερ
Nα λανω μια ερωτηση με ολο το θαρρος.Ευκολο φαινετ...
Nikos Tsoumakis
«Η κόρη μου είναι 13 χρονών και είναι έγκυος. Υπάρχει λύση;»
Mπορει να αποτανθει στο συλλογο ''Αγκαλια'' που θα...
elli nik
Σκότωσαν το παιδί τους με καυτό νερό
το διαβάζεις και νομίζεις ότι είναι εξωπραγματικό!...
Maria Aslanidou
To Babyandme.gr Δημιούργησε για εσάς το Γράμμα του Αϊ Βασίλη - Εκτυπώστε το!!!
ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΟ ΦΤΑΧΜΕΝΟ ΜΕ ΑΓΑΠΗ...ΓΙΑΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Μ...
Stefanidou Lena
Το μυστήριο όσων γεννήθηκαν έως το 1985.. Διάβασε και θα καταλάβεις!
Με συγκίνησε και θα έλεγα πως με έβαλε σε σκέψεις,...
Ευαγγελία Χατζηγεωργιάδου

Νέα στo forum

RE: Απάντηση: yutopar» Κορίτσια καλησπέρα. Μήπως έχει καποια κοπέλα Yutopar? σας υπερ-ευχαριστώ..
yutopar» Ζηταω επειγοντος yutopar οποιος μπορει ας βοηθησει..
yutopar» Ζηταω επειγοντος yutopar οποιος μπορει ας βοηθησει..
yutopar» Ζηταω επειγοντος yutopar οποιος μπορει ας βοηθησει..
yutopar» Ζηταω επειγοντος yutopar οποιος μπορει ας βοηθησει..
Μείνετε ενήμεροι μέσω RSS